SXSW 2025 – Reflexões do Primeiro Dia

Participando pela décima vez desde 2011 decidi fazer uma cobertura diferente

Olá, pessoal! Faz tempo que não atualizo essa newsletter, mas resolvi tirar a poeira numa ocasião muito especial. Estou participando do SXSW 2025, em Austin, e este ano tem significados especiais para mim.

Esta é a primeira vez que faço parte da programação oficial. Me candidatei para ser mentor na trilha de startups e fui selecionado! Hoje, 8 de março, passo uma hora e meia mentorando empreendedores que se inscreveram para conversar comigo sobre inovação e negócios.

É interessante como o SXSW trata os mentores como speakers — ganhamos o mesmo crachá de palestrantes, e isso me deixou ainda mais empolgado.

Outro grande marco deste ano é a primeira imersão internacional da ESPM no SXSW, e eu fui escolhido como professor parceiro para liderar essa experiência. Montei a programação junto com a instituição e, desde antes da viagem, já estava em contato com os participantes para personalizar o roteiro de acordo com seus interesses.

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Cheguei a Austin no dia 5 e aproveitei para matar a saudade da cidade: fiz check-in, peguei meu crachá, comi um bom churrasco texano e me preparei para a maratona que é o SXSW.

No dia 6, aconteceu o crossover entre as trilhas Interactive e Education, e assisti a uma palestra sobre Inteligência Artificial e o futuro da educação, com Sinead Bovell, uma futurista focada em preparar jovens para o mercado de trabalho com tecnologias avançadas. Ela falou sobre os bons e maus usos da IA na educação, e um ponto que me marcou foi a relação entre IA e soft skills.

Ela mencionou como crianças estão usando IA para praticar public speaking, pois têm medo de se expor publicamente. A ferramenta ajuda, mas me fez refletir: será que estamos nos tornando uma sociedade tão dura e hostil que evitamos interações humanas por medo do julgamento?

Esse pensamento se conectou diretamente com a palestra de abertura do dia 7, com Kasley Killam, sobre saúde social. Ela argumentou que a saúde social é tão importante quanto a saúde mental e física, algo que se alinha à minha reflexão sobre a interação humana e os efeitos da IA nas relações interpessoais.

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Esse debate também emergiu no encontro da nossa imersão da ESPM. Um dos participantes tem um interesse especial em longevidade, tema que apareceu em várias palestras. Isso me lembrou do conceito das Blue Zones, estudado por Dan Buettner, que mostra como as comunidades mais longevas do mundo têm em comum um forte senso de comunidade e conexão social.

A interação humana não é apenas essencial para o aprendizado, mas também para a longevidade. Isso me fez perceber um possível fio condutor para esta edição do SXSW: a relação entre tecnologia e saúde social.

Gosto muito de inteligência artificial e sou um grande entusiasta, mas não acredito que a tecnologia deva substituir as interações humanas. A IA precisa fortalecer a sociedade, e não isolar as pessoas.

Aprendizados práticos da palestra da Kasley sobre como melhorar a saúde social:

✔ 1. To-Love List (Lista de Amor)

💡 O que é?
Uma lista com os principais relacionamentos que você deseja manter próximos, funcionando como um lembrete visual para priorizar essas pessoas na sua vida.

🛠️ Como aplicar?

• Escreva os nomes das 5 a 10 pessoas mais importantes para você.

• Coloque essa lista em um lugar visível (espelho, mesa de trabalho, tela do celular).

• Programe lembretes para entrar em contato regularmente com elas.

🎯 Impacto:

• Evita que relacionamentos se percam na correria do dia a dia.

• Mantém a proximidade, mesmo com agendas cheias.

✔ 2. Regra 5-3-1

💡 O que é?
Um método simples para garantir uma dose saudável de interação social, assim como os 10 mil passos diários fazem para a saúde física.

🛠️ Como aplicar?
✅ Converse com pelo menos 5 pessoas por semana (colegas, amigos, familiares).
✅ Mantenha 3 relações próximas ativamente, ou seja, pessoas que você pode contar.
✅ Reserve 1 hora por dia para interações significativas (pode ser um almoço, uma ligação ou até mesmo uma troca de mensagens mais profunda).

🎯 Impacto:

• Mantém e aprofunda laços importantes.

• Reduz sentimentos de solidão e isolamento.

✔ 3. Vá pela Conexão Primeiro

💡 O que é?
Um pequeno ajuste no dia a dia que substitui momentos passivos no celular por ações sociais intencionais.

🛠️ Como aplicar?

• Antes de rolar o feed do celular, envie uma mensagem para um amigo.

• No trânsito ou transporte público, ligue para alguém em vez de apenas ouvir música ou podcasts.

• Ao chegar a um evento ou reunião, em vez de se isolar, cumprimente alguém e faça uma pergunta aberta.

🎯 Impacto:

• Gera mais interações espontâneas e significativas.

• Reduz o tempo gasto em redes sociais sem propósito.

✔ 4. Ritual de Gratidão

💡 O que é?
Um exercício simples para fortalecer laços através do reconhecimento e apreço.

🛠️ Como aplicar?

• Toda sexta-feira, defina um alarme de 5 minutos para enviar uma mensagem ou e-mail de gratidão a alguém que te ajudou na semana.

• Não precisa ser algo elaborado: um simples “Obrigado pelo que você fez por mim esta semana, fez diferença” já causa impacto.

🎯 Impacto:

• Reforça laços afetivos e profissionais.

• Gera reciprocidade e senso de comunidade.

• Ajuda a transformar relações superficiais em conexões mais profundas.

✔ 5. Exercício da Conversa Rápida

💡 O que é?
Uma técnica para sair da zona de conforto e se conectar com novas pessoas.

🛠️ Como aplicar?

• Desafie-se a conversar com pelo menos uma nova pessoa por semana.

• Faça perguntas que incentivem histórias, como:
  "O que te trouxe para esse evento?"
  "Qual foi a coisa mais interessante que você aprendeu essa semana?"

🎯 Impacto:

• Melhora a confiança ao interagir socialmente.

• Expande o círculo social de maneira natural.

✔ 6. Descanso Social (Para Quem se Sente Sobrecarregado)

💡 O que é?
Uma abordagem equilibrada para evitar o esgotamento social.

🛠️ Como aplicar?

• Escolha um dia da semana para ficar offline e priorizar solitude.

• Defina limites claros com amigos e familiares sobre momentos de descanso.

• Substitua interações desgastantes por momentos de autorreflexão (leitura, caminhada, meditação).

🎯 Impacto:

• Evita a exaustão social, especialmente para introvertidos.

• Mantém um equilíbrio saudável entre conexão e solitude.

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Além de continuar explorando a saúde social como tendência, estou acompanhando outras trilhas como longevidade, cidades inteligentes, XR, computação quântica e inovação. Em vez de fazer um resumo diário, pretendo organizar as ideias por temas, para que o conteúdo seja mais aprofundado e conectado.

Me conta: quem você está acompanhando no SXSW? O que mais você quer saber sobre o evento? Escreve para mim, e no próximo resumo eu trago mais insights!

Até mais!

Edney "InterNey" Souza
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